Stegen för att använda ett munskydd för boxning är följande:
Förberedelse:
Förbered en liten skål med varmt vatten på cirka 70-80 grader och det nödvändiga munskyddet för boxning.
Värm upp munskyddet: Häll det förberedda varma vattnet i en liten skål, använd sedan tång eller tång för att blötlägga munskyddet i det varma vattnet i cirka 30 sekunder till 1 minut, så att munskyddet blir mjukt.
Form:
Justera munskyddet:
Ta bort det blötlagda munskyddet snabbt och skaka det försiktigt för att ta bort överflödigt vatten så mycket som möjligt. Sätt sedan snabbt in munskyddet i munnen, se till att de övre och nedre tänderna är helt i kontakt med munskyddet och tryck försiktigt på tanden och munskyddet med fingrarna så att de sitter stadigt fast i tanden.
Forma munskydd: Stäng munnen, bit försiktigt munskyddet med tänderna och håll det i 30 sekunder till 1 minut, så att munskyddet formar formen på dina tänder.
