Idrottare måste bära Taekwondo-skyddsutrustning när de är i träning, strid eller tävling. Taekwondo skyddsutrustning inkluderar ett huvudskydd, bröstskydd, handskydd, armskydd och benskydd. Ordningen i vilken varje person bär denna skyddsutrustning kan vara olika, beroende på personliga vanor. Generellt sett kan du bära handskyddet sist så att du snabbare kan ta på dig annan skyddsutrustning.
Först kan du ta på dig skyddsskorna, sätta fötterna i skyddsskorna och linda runt skorna och sedan linda den på baksidan för att fästa den på. (Du kan ha strumpor)
När du bär bröstskyddet, för armarna genom axelremmarna, justera stramheten och spänn dem bak i midjan och justera dem så att de passar din kropp.
Benskydd är mycket lika armskydd, och bärmetoden är liknande. Armskydd bör bäras på utsidan av underarmen, som ofta används för att blockera. Benskydd ska placeras på frambenet. Linda runt armen eller vaden och fixeras sedan med kardborreband. Gör det inte för hårt eller för löst för att göra dig obekväm.
Det är okej att sätta på huvudskyddet efter att du har gjort ovanstående åtgärder, så att du inte känner dig kvav om du sätter på den för tidigt. Se först till fram- och baksidan av huvudbonaden och tvinga dig inte att bära den bakåt. Spänn sedan huvudbonaden på huvudet, täck inte ögonhålorna och fäst det elastiska bandet vid hakan. Gör det inte för hårt eller för löst. En del av huvudbonaderna på marknaden har masker, andra inte, och vissa av maskstilarna är avtagbara och vissa är fasta. Jag tror att det är bättre att ha en mask för att skydda ansiktet och näsan.
Sätt till sist på handskyddet. Sätt in handen i skyddsutrustningen, sätt sedan tummen och andra fingrar i motsvarande position och spänn slutligen kardborrbandet vid handleden.
Nu när du är klädd, börja din träning!
