Det finns fem grundläggande sparkrörelser i Taekwondo: frontspark, sidospark, krokspark, bakspark och rundhusspark. Om du kan bemästra dessa fem sparkrörelser har du en bra grund för att utforska andra avancerade sparkrörelser. Även om den sparkrörelse du väljer beror på var ditt mål är, kräver varje sparkrörelse i Taekwondo en viss grad av precision och smidig rörelse, vilket bara kan uppnås genom kontinuerlig träning. Fotmålsträning har funktionerna att förbättra attackkraften, bemästra tekniska rörelser, odla och förbättra idrottarnas speciella koordinationsförmåga och förbättra idrottarnas speciella fysiska kondition.När du tränar bör du välja rätt mål enligt olika tekniska krav eller övningsfokus.Följande är en introduktion till olika mål.
DeSparkdynorkallas också för kycklingbensmålet eftersom det ser ut som ett kycklingben. Det är en extra rekvisita som hålls i handen för kampsportare att sparka och träna ben- och fotattacktekniker. Den fungerar som en sandsäck och används mest i Taekwondo-träning. Det finns två typer av mål: dubbelblad och enkelblad.
Nuförtiden väljer de flesta gym mål med dubbla blad eftersom de kan göra ett högt ljud utan större kraft, vilket låter mer kraftfullt, men detta är faktiskt ljudet av två löv som kolliderar med varandra.
Om du verkligen vill förbättra dina benfärdigheter, rekommenderas det att du väljer ett enda bladmål. Ett mål med en enda löv kan bara göra ett högt ljud när du har ett bra grepp om kraftpunkten, vilket är mer gynnsamt för utövaren att testa nivån på benkraften.
PRO Curved Pads, även kallade halvmånemål och små fyrkantiga mål, används vanligtvis i par och sätts på målhållarens armar. De kan användas för snabba tvåbens (händer) kontinuerliga attackövningar.
Kick Shieldäven kallade shield targets och large square targets, är förtjockade stora fotmål som vanligtvis används för styrketräning och är lämpliga för utövare på högre nivå.
